Whoop MG: مراجعة تفصيلية لساعة اللياقة البدنية الفاخرة
مراجعة: ساعة Whoop MG الخيار الفاخر من Whoop يفشل بسعره
تُعد ساعة Whoop MG جهازًا يحمل وجهين متناقضين؛ فبينما تتميز بتطبيق رائع لتتبع اللياقة البدنية والتعافي، ومستشعرات دقيقة، وآلية شحن مبتكرة تسمح بالارتداء المستمر، فإن سعرها باهظ، كونها الخيار الأغلى ضمن مجموعة Whoop. لا تُقدم ميزاتها الإضافية وجودة تصنيعها المتوسطة قيمة جيدة لأي شخص باستثناء الرياضيين المحترفين الذين يبحثون عن تتبع لياقة بدنية عالي المستوى وخالٍ من المشتتات.
نظرة سريعة
تُقدم Whoop MG تجربة فريدة، فهي أداة لياقة بدنية رائعة بواجهة بسيطة وعميقة في آن واحد، وتوفر مقاييس شاملة. يضم التطبيق أداة لإنشاء التمارين تُضاهي أفضل البرامج المتخصصة، وآلية تدوين يومي بديهية تربط بياناتك بمعلومات التعافي والضغط بطريقة ذكية. سهلة الاستخدام لكونها بلا شاشة، فلا تتفاعل معها إلا نادرًا لإجراء فحص ECG أو إيقاف منبه الاهتزاز. بدلًا من ذلك، يتم كل التفاعل عبر التطبيق الذي يرسل إشعارات وتنبيهات.
على الرغم من واجهتها المحدودة، تُعد Whoop MG أداة متطورة، وتضم العديد من ميزات صحة القلب بما في ذلك ECG لاختبار الرجفان الأذيني (الحرفان MG في اسمها يشيران إلى Medical Grade أي "درجة طبية") وتقدير ضغط الدم، الذي يتطلب معايرة بجهاز قياس ضغط الدم الخارجي. تمنحك أداة Healthspan الجديدة مقياس "عمر Whoop" المشابه لـ "عمر اللياقة" في ساعات Apple Watch المتميزة أو "العمر الأيضي" في أجهزة مراقبة الجلوكوز المستمرة.
تُقدم Whoop MG بالفعل ميزات لتقييم صحة القلب، حيث تمثل الأحرف "MG" مصطلح "Medical Grade" (درجة طبية). هذا يعني أن الجهاز قادر على تقديم بيانات صحية دقيقة قد تكون مفيدة للأغراض السريرية أو للمراقبة الشخصية الدقيقة، خاصة في مجال صحة القلب.
في المقابل، تمنعني بعض جوانب جهاز التتبع من التوصية به للجميع. فمثلًا، سعر Whoop MG - المتوفر فقط باشتراك Life المميز الذي يضم ميزات فحص القلب الطبي - باهظ للغاية. الخيار الأقل تكلفة، Whoop 5.0، يبدأ بسعر معقول أكثر بكثير، بينما يتم حظر مقاييس مثل التوتر و"عمر Whoop" خلف جدار دفع في الاشتراكات الأقل. تتضمن الاشتراكات الأعلى (Peak و Life) أشرطة فاخرة وشواحن لاسلكية وميزات برمجية إضافية. إذا توقفت عن الدفع في أي مستوى، يعود جهاز Whoop ليصبح قطعة بلاستيكية خاملة.
التصميم
تتميز Whoop MG بتصميمها الخالي من الشاشات، حيث إنها مجرد جهاز تتبع لياقة بدنية بلاستيكي مع مصفوفة مستشعرات على الجانب السفلي، ملفوفة بسوار من قماش Superknit أو Coreknit. يتوفر أيضًا سوار Coreknit للذراع. التصميم الخالي من الشاشة مريح ولا يشتت الانتباه. ومع ذلك، فإن إبزيمها المعدني ينفصل بشكل متكرر عند فك السوار، مما يدل على جودة تصنيع متوسطة لجهاز يُصنف على أنه فاخر.
على النقيض، فإن تصميم التطبيق ممتاز، حيث إنه أحد أكثر البرامج سهولة في الاستخدام التي جربتها، ويعتمد على الألوان والرسوم البيانية الدائرية لتقديم سياق واضح للبيانات. كما أن وظائف بناء التمارين والمفكرة بديهية وتتكامل مع المقاييس الأخرى.
الميزات
تتضمن Whoop MG ميزات متقدمة لاكتشاف النشاط تلقائيًا، حيث تتعلم الجهاز أنواع التمارين التي تمارسها غالبًا وتتعرف عليها وتسجلها بدقة. كما أن أداة بناء التمارين بديهية ورائعة للاستخدام كـ "مذكرات" لتقدم تدريبات القوة ووسيلة لتحديد مقدار الضغط الذي يسببه التمرين على جسمك. يمكنك إنشاء التدريبات المدعومة بالذكاء الاصطناعي مسبقًا وتعديلها أثناء التمرين.
يُعد روبوت الدردشة Whoop Coach المدعوم بـ الذكاء الاصطناعي مفيدًا بشكل مدهش، حيث يضع إحصاءاتك الشخصية في سياقها مع مكتبته من النصائح العلمية. تحتوي Whoop MG على ميزة ECG، وتقوم بتصدير تقرير ECG يمكنك مشاركته مع طبيبك. كما أن اكتشاف ضغط الدم يتطلب معايرة سابقة بجهاز قياس ضغط الدم، ثم يُقدر تقلبات ضغط الدم بناءً على مقاييس أخرى. يتم دمج عدد الخطوات، حرق السعرات الحرارية، معدل ضربات القلب، ومدة النوم في ثلاثة مقاييس رئيسية، يتم تقييم كل منها من 100: النوم (جودة النوم)، التعافي (نسبة تعافي الجسم من الإجهاد)، والضغط (مدى الإجهاد الواقع على الجسم خلال اليوم). يتم حساب "عتبة الضغط" بناءً على مستويات التعافي والنشاط، مما يشير إلى مدى صعوبة يومك قبل أن يصبح ضارًا. تُعرض الرسوم البيانية التفصيلية للتوتر، العلاقة بين الضغط والتعافي، ومعدل ضربات القلب اليومي والمزيد.
تتضمن ميزات Whoop MG أيضًا قياسات متقدمة مثل تقلب معدل ضربات القلب (HRV) ومعدل التنفس، والتي تعتبر مؤشرات مهمة للصحة العامة والتعافي. هذه البيانات تُساهم في تحليل شامل لحالة الجسم اليومية. المصدر: Whoop
الأداء
عمر بطارية Whoop MG ممتاز، حيث بلغ متوسطه حوالي تسعة أيام في الاختبارات. كما كان تتبع معدل ضربات القلب والنوم دقيقًا، وتطابق بشكل وثيق مع أجهزة أخرى مثل Apple Watch Ultra 2. تتميز مقاييسها بأنها ليست مفصلة فحسب، بل قابلة للتنفيذ، وتقدم الكثير من السياق بدلًا من مجرد عرض أرقام غير مفيدة. لا تخبرك فقط بنتيجة نومك، بل وكيفية تحسينها. ومع ذلك، لا يبدو أنني الجمهور المستهدف لهذا الجهاز؛ فهو موجه للمهوسين بالتحسين، والذين يستطيعون تحمل تكاليفه السنوية الباهظة، وليس الرياضيين الذين يعتمدون على GPS في تمارين الجري أو ركوب الدراجات، حيث يفتقر الجهاز لهذه الميزة.
